Skip to Content


 

Квалификация и пояса - шаг за шагом

Квалификация и пояса - шаг за шагом | Lifekarate.ru - Карате для взрослыхКраткое напоминание о том, через что нужно пройти на пути по квалификационным степеням.

 

 

 

 

Общие требования к поясам

  • Пояса - это награда за ваши усилия, но одновременно это новые уровни ответственности.
  • Каждый пояс должен быть наполнен вашим соответствующим трудом, упорством, знаниями, навыками.
  • Неправильно рассматривать экзамены на степень только с технической и физической точки зрения. Одновременно с этим должны проявляться новые уровни зрелости, уравновешенности и терпения.
  • Никогда не поддавайтесь искушению быстро прорваться через все степени. Научитесь сначала ползать, а потом ходить. Работайте как можно усерднее, но будьте всегда терпеливы.
  • Превыше всего, ученик каратэ должен понимать, что самым сильным врагом, которого ему необходимо победить, является собственный эгоизм.
  • Научитесь тренироваться скромно, но с неослабевающей решимостью.
  • Каждый следующий пояс добавляет новый смысл к уже постигнутому. Каждый следующий пояс должен содержать наполнение всех предшествующих поясов. Прочтите еще раз содержание на свой пояс и на более младшие пояса. Задумайтесь, все ли от вас зависящее вы сделали и делаете, чтобы соответствовать своему уровню.

Белый пояс - уровень чистоты и потенциала

  • Все, о чем вы мечтаете и на что надеетесь, уже спрятано внутри вас, а тренировка посредством решимости и веры выведет это наружу.
  • Ваше сердце должно быть полно надежды.
  • Практикуйте энтузиазм тренироваться и учиться.
  • Опорожните чашу своих знаний - слушайте инструктора, и учитесь действовать в соответствии с его указаниями.
  • Не торопитесь. Сконцентрируйтесь на изучении основ этикета в додзе.
  • Развивайте в себе привычку регулярно посещать тренировки.
  • Вы начали свой Путь и расстояние, которое вы пройдете, зависит только и только от вас.
  • Не бойтесь ошибаться. Главное, старайтесь изо всех сил.

Оранжевый пояс (10-й и 9-й кю) - уровень стабильности

  • Постигайте физическую основу техники каратэ.
  • Практикуйте: концентрацию в стойках (дзенкуцу, санчин, киба), выполнение элементов с ощущением своего центра тяжести и связи с основой (полом, землей).
  • Чувствуйте свой вес и баланс тела.
  • Тщательно изучайте этикет и процедуры додзе.
  • Поставьте перед собой обязательство посещать занятия, превозмочь упрямство и лень, которые сопротивляются желанию улучшить себя, не дают прийти в додзе по самым ничтожным причинам.
  • Будьте энтузиастом в тренировке, и берегите свои мечты о великих целях и будущем.

Синий пояс (8-й и 7-й кю) - уровень изменчивости, способности к приспособлению

  • Почувствуйте способность адаптироваться и гибко реагировать на происходящее вокруг.
  • Постепенно погружайтесь во все разновидности кумитэ (якусоку - санбон, иппон и дзю кумитэ).
  • Развивайте чувство правильных ударов руками, не забывая при этом о стойках и балансе.
  • Укрепляйте верхнюю часть тела и руки.
  • Улучшайте гибкость тела.
  • Учитесь отметать низменные и пораженческие желания (не усердствовать, лениться, не тренироваться).
  • Энтузиазм иногда снижается до уровня отчаяния (эти моменты могут проявиться в любое время жизни). Это - неотъемлемая часть тренировки. Важно уметь распознать их и превозмочь.
  • Изучайте историю каратэ, терминологию, этикет и т.п.
  • Поймите, что вы еще очень ограничены в знаниях и навыках и что еще очень многому нужно научиться.
  • Практикуйте неизменное и не подверженное влиянию состояния ума. Сохраняйте контроль в любых ситуациях. Не показывайте эмоции.

Желтый пояс (6-й и 5-й кю) - Уровень утверждения

  • Концентрируйтесь на центре танден (хара).
  • Усваивайте принципы первостепенной работы бедер, талии и танден и второстепенной работе ударных частей ног и рук.
  • Почувствуйте энергию исходящую из танден.
  • Помните и постоянно повторяйте базовые принципы позиции, баланса и координации.
  • Увеличивайте скорость техник без потери формы, объединяя правильную технику со скоростью.
  • Осознайте, что именно ум владеет телом.
  • Подвергайте себя энергичным тренировкам, прежде всего, чтобы выковать в себе твердый дух.
  • Искореняйте в себе мелочные психологические недостатки - мстительность, пессимизм, преувеличение, неискренность.
  • Желтый пояс - это последний уровень среди младших ученических. Почувствуйте, что можете непосредственно контролировать свою жизнь и свое окружение.

Зеленый пояс (4-й и 3-й кю) - уровень эмоций/чувствительности

  • Зеленый пояс - первый уровень старших ученических поясов.
  • Учитесь принимать других такими, какие они есть (а не какими вы их видите - поймите, что глазами нельзя увидеть всего, что есть в основе всех вещей).
  • Поймите, что сила без мудрости и сострадания становится разрушительной, опасной и жестокой.
  • Становитесь более внимательным к другим.
  • Концентрируйтесь на правильных методах дыхания.
  • Совершенствуйте технику.
  • Комбинируйте свою технику, скорость и силу.
  • Развивайте свою силу.
  • Развивайте зрелое, спокойное и бесстрашное отношение в кумитэ.
  • Занимайтесь самоконтролем. Обуздывайте действия, которые не к лицу зрелому ученику каратэ.
  • Нелегко успокоить ум. Без устали прилагайте бесконечное терпение и усилие, чтобы делать это по собственной воле.

Коричневый пояс (2-й и 1-й кю) - Практический/Творческий уровень

  • Вы должны быть сильным и спокойным при выполнении техники.
  • Стремитесь достичь еще более высоких уровней мастерства.
  • Понимайте и принимайте на себя обязанности в додзе. Умейте инструктировать класс, выразить различные физические и психологические понятия, духовный потенциал каратэ.
  • Вы должны уважать доверие к себе младших поясов и быть честным, целостным и преданным.
  • Вы должны контролировать негативные умственные черты - злобу, жалость к себе, ревность, гордыню, упадок духа, невежество, преувеличение, мстительность, неискренность, скупость, обман, предательство, предубеждение.
  • Проводите объективное сравнение с другими школами, другими додзе и другими студентами в вашей школе, ради личного совершенствования.
  • Откройте ум для всех возможностей.
  • Понимайте возможности своего оружия и уважайте потенциал всех врагов, физический и умственный.
  • Осознавайте, что вы отражаете додзе, выбранный путь и инструктора в своих словах, отношениях и поступках.
  • Уважайте ответственность, которую несете, соответственно обдумывая каждое слово, мысль или поступок.
  • Не позволяйте себе быть самодовольным в отношении младших студентов.
  • Вы можете с такой же легкостью пойти назад, как и вперед. Это личный выбор.
  • Примените свою энергию в правильном направлении и двигайтесь вперед, сделав это движение постоянным.

Черный пояс

  • Требования черного пояса очень высоки, и стремящиеся к нему, подчас удовлетворяются более низким уровнем мастерства и понимания, не желая встретиться лицом с огромным требованием и ответственностью.
  • Начиная с первого дана и далее, эти требования должны стать второй природой.
  • Все же, достижение 1-го Дана - это новое начало, а не конец пути, поэтому здесь нет места для удовлетворения гордости и эгоизма. Как глупо думать, что ты достиг всего.
  • Круг неизбежно замыкается, и мастер вновь становится студентом.
  • Никто больше не несет ответственности за качество ваших тренировок. Вы сами несете на себе груз ответственности за себя.
  • Будучи черным поясом, всегда помните о своих недостатках.
  • Никогда не прекращая усилий, стремитесь к совершенству. Постоянные усилия приносят удивительные награды.
  • Верьте в свой потенциал, но будьте честными с собой в отношении того, на каком этапе вы сейчас находитесь.

 

 

 

 

Вы находитесь на странице Квалификация и пояса - шаг за шагом сайта LifeKarate.ru (Филиал Додзе Якунин - карате для взрослых кекусинкай)